Салаты из овощей, грибов, сыра

Картофельный салат с брокколи и овощами

Этот салат можно подавать, и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к мясу, курице, рыбе. Молодой картофель здесь будет основой и даст мягкую текстуру, а брокколи и свежие овощи — хруст и яркий вкус. В помощь мне посуда от KUKMARA.

Ингредиенты для «Картофельный салат с брокколи и овощами»:

  • Картофель400 г
  • Брокколи (свежая или мороженная) — 200 г
  • Огурец2 шт
  • Помидор2 шт
  • Лук репчатый1/2 шт
  • Масло растительное3 ст. л.
  • Зелень по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный (молотый) — по вкусу
  • Уксус (9%) — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
886.8 ккал
белки
18.4 г
жиры
41.9 г
углеводы
114.9 г
Порции
ккал
221.7 ккал
белки
4.6 г
жиры
10.5 г
углеводы
28.7 г
100 г блюда
ккал
73.3 ккал
белки
1.5 г
жиры
3.5 г
углеводы
9.5 г

Рецепт «Картофельный салат с брокколи и овощами»:

  • Картофель тщательно моем щёткой, кладём в кастрюлю или сотейник, заливаем водой, доводим до кипения и варим на среднем огне до готовности 20-25 минут. У меня сотейник от KUKMARA.

  • Когда картофель сварится, сливаем воду, подсушиваем его в сотейнике на слабом огне.

  • Лук чистим, режем перьями.

  • Заливаем лук уксусом, оставляем мариноваться.

  • Берём брокколи, у меня мороженная, кладём в кипящую подсоленную воду, доводим до кипения, варим 2 минуты.
    У меня сотейник от KUKMARA.

  • Откидываем брокколи на дуршлаг, проливаем очень холодной водой, чтобы она не поменяла цвет.

  • Огурцы и помидоры режем произвольно.

  • Соединяем огурцы, помидоры, брокколи.

  • Картофель чистим, режем крупными кубиками. Добавляем в салат.

  • Кладём в салат соль, перец, маринованный лук, растительное масло, рубленую зелень, перемешиваем.

  • Подаём салат сразу, слегка теплым или охлаждённым.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»