Салат из фасоли с помидорами

12.05.2026

0 8 Время чтения: 1 минута

Отличный освежающий весенний салатик с бодрящей ноткой чесночка и ароматом петрушки. Такой вариант салата отлично подойдет для пикника на природе и шашлычков. На сайте есть пара вариантов похожего салата, но там немного другие заправки, поэтому выкладываю свой упрощенный вариант салата.

Содержание

1 Ингредиенты для «Салат из фасоли с помидорами»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Салат из фасоли с помидорами»:

Ингредиенты для «Салат из фасоли с помидорами»:

Фасоль консервированная — 1 бан.
Помидор (большой) — 2 шт
Масло растительное — по вкусу
Чеснок — 3 зуб.
Соль — по вкусу
Перец черный (свежемолотый) — по вкусу
Петрушка (свежая) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 563.9 ккал	белки 34.1 г	жиры 2.2 г	углеводы 104.1 г
100 г блюда
ккал 77.2 ккал	белки 4.7 г	жиры 0.3 г	углеводы 14.3 г

Рецепт «Салат из фасоли с помидорами»:

Из банки с фасолью слить воду и хорошо промыть ее под проточной водой.
И дать воде стечь.
Помидоры помыть и нарезать средними кубиками.
Чеснок очистить, мелко нарезать или выдавить через пресс.
Зелень помыть, обсушить и мелко нарезать. Можно взять кинзу, это уже на любителя.
Для заправки в глубокой мисочке смешать измельченный чеснок, соль, перец и растительное масло.
Все хорошо перемешать.
При перемешивании заправки, чеснок немного придавливайте его ложкой, чтобы он отдал свой аромат в масло.
Вот такая заправка должна у вас получиться.
В глубокий салатник выложить фасоль, нарезанные помидоры, зелень и заправку.
Все аккуратно перемешать до однородного состояния.
Дать салату немного настояться и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Вот такой яркий, ароматный и очень вкусный салатик получается.
Минимум затрат и максимум удовольствия.
*